KRIO (CRYO) TERAPIJA
Jūsų kūno atstatymui, energijai ir ilgaamžiškumui
Viso kūno krioterapija – tai inovatyvi, moksliškai pagrįsta fizioterapijos procedūra, kurios metu kūnas trumpą laiką (iki 3 minučių) veikiamas ekstremalaus šalčio (iki -140°C ar žemesnės temperatūros).
Šis trumpalaikis terminis šokas veikia kaip galingas „perkrovimo“ mygtukas jūsų organizmui. Jis nesukelia audinių nušalimo, tačiau siunčia stiprų signalą centrinei nervų sistemai, sužadindamas natūralius gijimo, priešuždegiminius ir regeneracinius procesus. Tai ne tik simptomų slopinimas, bet ir gili adaptacinė terapija, padedanti kūnui tvarkytis su fiziniu bei emociniu stresu.
Skaitykite išsamiauŠalčio terapija jūsų energijai, atsistatymui ir geresnei savijautai. Trukmė 1-3 min. 110-150°C.
15 min.
35 eurai
Kodėl verta rinktis krioterapiją?
-
Greitas skausmo ir uždegimo slopinimas be vaistų. Krioterapija moksliškai įrodyta kaip itin efektyvi priemonė mažinant pro-uždegiminių citokinų (tokių kaip IL-10) kiekį ir skatinant priešuždegiminių (IL-10) gamybą. Tai natūralus būdas atsisveikinti su lėtiniais skausmais.
-
Kokybiškas miegas ir ramesnė nervų sistema. Procedūra stimuliuoja klajoklinį nervą ir perjungia autonominę nervų sistemą į parasimpatinį (poilsio ir virškinimo) režimą. Tai ženkliai pagerina miego kokybę, sumažina nerimo bei lėtinio nuovargio simptomus.
-
Natūralus anti-aging ir metabolizmo variklis. Ekstremalus šaltis suaktyvina rudąjį riebalinį audinį, pagerina ląstelių jautrumą insulinui ir skatina kalorijų deginimą, padėdamas efektyviau kontroliuoti kūno svorį.
-
Žaibiškas atsistatymas po krūvio. Tai populiariausia pasaulio elitinių sportininkų atstatomoji procedūra, greičiau pašalinanti pieno rūgštį ir mažinanti raumenų mikrotraumas, leidžianti grįžti prie mėgstamos veiklos be stingdančio raumenų skausmo.
-
Raumenų skausmo (DOMS) prevencija: Po intensyvios treniruotės šaltis sumažina raumenų pažaidos žymenų (pvz., kreatinkinazės) lygį kraujyje, todėl kitą dieną išvengiama raumenų stingulio.
-
Greitesnis laktato pašalinimas: Klinikiniai tyrimai rodo, kad po aukšto intensyvumo intervalinių treniruočių (HIIT) krioterapija reikšmingai pagreitina pieno rūgšties skilimą ir pašalinimą iš kraujotakos.
-
Jėgos išsaugojimas varžybų periodu: Reguliarios sesijos intensyvių treniruočių ciklo metu padeda išlaikyti bazinę jėgą ir apsaugo nuo centrinės nervų sistemos perdegimo (overtraining).
-
Traumų reabilitacija: Sumažėjęs audinių patinimas ir slopinamas uždegimas leidžia greičiau grįžti į sportą po patempimų ar mikrotraumų.
Naudos sportininkams ir aktyviai gyvenantiems
Nesvarbu, ar ruošiatės maratonui, žaidžiate tenisą, kovos sportą ar tiesiog intensyviai sportuojate salėje, krioterapija leidžia treniruotis dažniau ir kokybiškiau.
Moksliniai šaltiniai
-
Lombardi, G., et al. (2017). Whole-Body Cryotherapy in Athletes: From Therapy to Stimulation. Frontiers in Physiology.
-
Costello, J. T., et al. (2025). Cryotherapy and Whole Body Cooling: A Critical Review of Physiological Impacts on Elite Athletes.
-
Chen, X., et al. (2024). Effect of whole-body cryotherapy on recovery after high-intensity training. Frontiers in Physiology.
-
Lombardi, G., et al. (2022). Whole-body cryostimulation: a rehabilitation booster. European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine.
-
Wang, J., et al. (2025). Whole-body cryotherapy can reduce the inflammatory response in humans: a meta-analysis. Scientific Reports.
-
Legrand, F. D., et al. (2023). Whole-body cryotherapy as a treatment for chronic medical conditions. British Medical Bulletin.