Reguliarus šalto vandens vonių (9-15 laipsnių temperatūroje) praktikavimas, pasak mokslinių tyrimų, turi didelės teigiamos įtakos:
❄️ Sveiko svorio palaikymui ir kontrolei, metabolinių ligų prevencijai: procedūros metu ir dar kelias valandas po jos vyksta baltųjų (uždegiminių) riebalų keitimas rudaisiais (priešuždegiminiais), kaip teigia ekspertai 50 gramų baltųjų riebalų savyje kaupia daugiau nei 300 kilokalorijų, o toks pat kiekis rudųjų riebalų “sudegina” maždaug 300 kilokalorijų per dieną papildomai. Štai kodėl reguliarus specialios šaltos (bet ne per šaltos!) temperatūros vandens vonių, kai šaldote visą kūną ne trumpiau 5min, ne ilgiau 20 min yra ypač efektyvi svorio korekcijos ir sveikatingumo programa.
🧊 Patiriamas šalto vandens laikinas diskomfortas yra vertas kiekvieno nepatogumo momento, kadangi 10-15 minučių drebulys, kuris patiriamas šalčio vonioje, padidino irisino hormono ir FGF išsiskyrimą iki tokio lygio, kuris buvo identiškas tam, kurį gautumėte iš valandos trukmės vidutinio-aukšto fizinio krūvio!
❄️ FGF (fibroblastų augimo faktorius) būnant šaltame vandenyje 10-15 min padidėja kelis-keliasdešimt kartų. Šie du hormonai ekstremaliai degina baltąjį riebalinį audinį, todėl optimaliai ir sveikai mažėja svoris.
🧊 Dėl klajoklio nervo (nervus vagus) aktyvavimo veikiant šaltu vandeniu, reguliari šalčio terapija yra bene efektyviausia priemonė išlaikyti sveiką nervų sistemą!
❄️ Vagus nervas yra sudėtingas ilgų nervų tinklas, jungiantis smegenis su pilvo organais. Jį sudaro maždaug 75 procentai parasimpatinės nervų sistemos (Tindle ir Tadi, 2020). Parasimpatinė nervų sistema kontroliuoja kūno funkcijas poilsio metu ir stengiasi išlaikyti “status quo”. Šios funkcijos apima virškinimą ir širdies ritmą, reguliuoja nuotaiką ir įtakoja psichinę sveikatą.
🧊 Šalčio vonios procedūros sumažina visus uždegiminius žymenis organizme
Mažina lėtinius uždegimus (tinka net ir tokioms sunkioms ligoms kaip reumatoidinis artritas gydyti arba užsiimti jų profilaktika).
❄️ Mažina lėtinės sunkios ir vidutinės depresijos atkryčio tikimybę, lengvina ir greitina sveikimą. Itin efektyviai mažina stresą.
🧊 Pagerina sportinius rezultatus net ir profesionaliems atletams, kurių kūnai pripratę prie didžiausių apkrovų.
❄️ Didina gerąjį (DTL) ir mažina blogąjį (MTL) cholesterolį kraujyje.
Taip, žinau, kad laukiate, turiu jau sąrašą kurie parašėte ir galėsite išbandyti pirmieji už geriausią kainą, bet norime gražiai ir komfortiškai jus sutikti, todėl jau labai greitai paleisime registraciją! Laukite naujienų 🙂
p.s. Mūsų ODIN PRO Šalčio vonioje temperatūra reguliuojama automatiškai, grūdinimuisi ir aukščiau aprašytoms naudoms gauti reikalinga 9-15 laipsnių vandens temperatūra, žemesnė temperatūra gali sukelti kontraindikacijų ir labiau neigiamai paveikti organizmą, aukštesnė arba “netolygi”, kai šaldotės paprastoje vonioje- neturės tokio stipraus poveikio koks aprašytas.
Pasimėgaukite pirmaisiais mūsų vonios vaizdais 🤪
ความคิดเห็น